La carne lavorata è cancerogena, la carne rossa non lavorata
potrebbe esserlo.
Questo il risultato della nuova monografia dello IARC di
Lione, l’Agenzia dell’Organizzazione Mondiale della Sanità che valuta la
cancerogenicità delle sostanze. Al di là delle reazioni scontate (i vegetariani
che esultano, gli amici della fiorentina che imprecano, gli oncologi
intervistati sull’onda della notizia che minimizzano) cosa aggiunge il verdetto
dello IARC a quanto già si sapeva? Poco sul lato pratico, molto su quello
scientifico.
Da almeno dieci anni tutti i nutrizionisti si adoperano a
consigliare un consumo moderato di carni rosse, e soprattutto di insaccati e
scatolette, che parevano aumentare il rischio di alcuni tumori, oltre che di
malattie cardiovascolari e diabete. Consigli ragionevoli, insomma, basati su
alcuni studi. Non mancavano però diatribe e polemiche intorno alla certezza dei
dati.
Di bello lo IARC ha questo: prende un pool di esperti che non
hanno conflitti di interesse con l’argomento da trattare, e revisiona tutti gli
studi più importanti. In questo caso 800. La monografia che ne esce, di solito
dopo parecchi mesi di lavoro, è molto più solida dei singoli studi tirati da
una parte e dall’altra nelle dispute.
Risultato: la carne rossa, come il bovino, il montone e il capretto, viene classificata dallo IARC come
2A: “probabile cancerogeno per gli umani”. La carne lavorata invece – hot dog,
salumi, salsicce, carne in scatola e biltong (carne speziata, essiccata,
marinata a di solito tagliata in striscioline, comune nell’Africa del Sud) –
appartiene alla categoria 1: “cancerogena per gli umani”. Senza il forse.
Come a dire che se per la carne rossa le prove a disposizione
sono limitate e lasciano qualche margine all’errore, nel caso della carne
lavorata questo margine non c’è. Per fare un paragone, nella classe 2A troviamo
a fare compagnia alla carne rossa, l’erbicida glifosato, l’inquinamento da
biomassa e le radiazioni ultraviolette. Nella categoria 1 il tabacco e
l’amianto. E i fumi da Diesel.
Mangiare carne aumenterebbe il rischio di contrarre un tumore al
colon-retto, oppure, con minore certezza, al pancreas o alla prostata.
Difficile stabilire con chiarezza il perché di questo legame: la
maggioranza degli studi esaminati, infatti, stabilisce correlazioni statistiche
fra consumi e mortalità, mentre le indagini sui meccanismi sono più volatili.
Le cause possono stare nella carne stessa (per esempio il contenuto di ferro da
proteine animali), oppure nei metodi di cottura, soprattutto ad alte
temperature, dove si sviluppano sostanze come gli idrocarburi policlicli
aromatici, presenti anche nell’inquinamento. Oppure ancora nei metodi di
conservazione. Difficile capire. Nel dubbio, suggerisce l’OMS, moderazione.
Ma quanto fa male mangiare carne? Infinitamente meno che esporsi ad amianto, e molto meno che fumare. La dimensione del rischio - che poi è l’unica cosa che conta - è infatti ben diversa. Per intenderci, se noi mangiassimo una media giornaliera di 50 grammi di carne lavorata avremmo un rischio aumentato di contrarre un tumore al colon-retto del 18%. Per 100 grammi di carne rossa quotidiani, invece, l’aumento sarebbe del 17%. Chi fuma un pacchetto di sigarette al giorno da vent’anni ha un rischio aumentato di prendersi un tumore al polmone del 1000%.
Anche in termini assoluti la differenza balza all’occhio:
secondo il recente rapporto “Global Burden of Disease”, ogni anno nel mondo si
stimano 34.000 morti attribuibili a una dieta ricca di carni trasformate,
200.000 da inquinamento dell’aria, 600.000 da alcol, un milione da fumo di
tabacco (solo per cancro). Mangiar carne quindi espone a un rischio basso a
livello individuale, ma, visto il gran numero di persone nel mondo che mangiano
carne lavorata, significativo in termini di salute pubblica” spiega il
direttore della monografia IARC Kurt Straif.
Anche il direttore dello IARC Christopher Wild ha voluto
rilasciare una dichiarazione, visto il prevedibile panico scatenato dallo
studio: “I nuovi risultati confermano i consigli di ridurre i consumi di carne. Certo la carne rossa ha
un valore nutrizionale importante; quindi il nostro è un invito ai governi e
alle agenzie sanitarie a tener conto nelle future raccomandazioni alimentari
del bilanciamento fra rischi e benefici di una dieta a base di carne rossa”.
Fonte:
IARC Monographs evaluate consumption of red meat and processed meat
Pubblicata anche sul Fatto Quotidiano il 27 ottobre 2015
